Ashtanga Yoga




Ashtanga Yoga é um estilo de yoga desenvolvido pelo mestre indiano Krishnamacharya e introduzido no ocidente por Pattabi Jois.

Derivado do Hatha Yoga, é praticado em séries fixas de posturas com o objetivo de purificação do corpo e da mente. O fio condutor da prática é a respiração, que dita o ritmo dos movimentos e fluxo de energia. Um estilo fluido e vigoroso que melhora a circulação sanguínea e elimina as toxinas por meio da transpiração. Desenvolve a flexibilidade, força muscular e concentração.

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