Mindfulness




Mindfulness é um programa desenvolvido para a diminuição do estresse e desenvolvimento do autoconhecimento, com bases no Zen Budismo, Vipassana, Yoga e Krishnamurti. Criado no ano de 1979 por Jon Kabat-Zinn, professor da Universidade de Massachussets, o modelo de trabalho vem se replicando pelo mundo com grande embasamento científico.

Nesta atividade, o participante fará atividades que trarão sua consciência para o momento presente.

Ele(a) compreenderá conceitos relacionados a atenção plena e ganhará novas ferramentas, para melhora da sua qualidade de vida, que poderá utilizar em seu dia-a-dia.

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