HATHA YOGA




Uma das linhas mais antigas e tradicionais do Yoga, as palavras Hatha Yoga significam Yoga do Sol e da Lua e tem seu fundamento na sabedoria hindu, para a qual espírito e corpo são aspectos da mesma unidade.

O objetivo é o aperfeiçoamento da mente e do corpo por meio de asánas (posições), pranayamas (exercícios respiratórios) e yoga nidra (relaxamento).

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